Contenu atelier Accepter l’épuisement professionnel et la fatigue

Jour 1

Étape 1 - Prendre conscience de la source de l’épuisement
  • Regard sur l’escalade des raisons qui mènent à l’épuisement professionnel pour mieux saisir la complicité du mental durant ce parcours.
  • Exercice en rond de longe avec le cheval et partage de l’expérience en groupe.
Pause repas

Étape 2 - Ressentir profondément la source précédemment identifiée
  • Approche de la notion de l’écoute de soi et de la respiration comme des outils de désencrage du mental.
  • Exercice en rond de longe avec le cheval et partage de l’expérience en groupe.
Fin de la journée

 

Jour 2

Étape 3 
  • Mieux comprendre le mental et son contrôle dans l’optique d’application du lâcher-prise et du laisser-aller pour renforcer l’écoute de soi.
  • Exercice en rond de longe avec le cheval et partage de l’expérience en groupe.
Pause repas

Étape 4 
  • L’Écriture dans le Langage du Ressenti comme outil d’ouverture à l’écoute de soi.
  • Exercice en rond de longe avec le cheval et partage de l’expérience en groupe.
Fin de la journée

 

Jour 3

Étape 5 
  • Réanimer l’essence de notre énergie pour surpasser l’épuisement.
  • Exercice en rond de longe avec le cheval et partage de l’expérience en groupe.
Pause repas

Étape 6 
  • Ressentir la confiance en soi et relancer notre énergie vers une plus grande clarté de nos choix et de nos décisions.
  • Exercice en rond de longe avec le cheval et partage de l’expérience en groupe.
 
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