Contenu atelier Yoga et sac à dos

Jour 1

Séance de Yoga

Petit déjeuner

Étape 1 - Prendre conscience de son sac à dos
  • Accueillir le moment présent et ralentir l’activité du mental avec l’accompagnement des chevaux.
  • Découvrir le fardeau de son sac à dos dans la bienveillance
Repas du midi

Étape 2 - Regarder et ressentir son sac à dos
  • Observer, considérer et prendre conscience de la lourdeur de son sac à dos.
  • Développer sa propre capacité d’intelligence intuitive et de ressenti.
Séance de Yoga

Repas du soir
Fin de la journée
La soirée se veut un moment d’intégration de votre journée. Vous êtes invité à déposer le tout à l’intérieur de vous par la détente : un bon repas, prendre soin de soi et dormir tôt…

 

Jour 2

Séance de Yoga

Petit déjeuner

Étape 3 - Alléger son sac à dos
  • Tout en harmonie, extraire des émotions, des tensions, des blocages alourdissant son sac à dos.
  • Contribuer à diminuer la charge et s’apaiser.
  • Aller vers un état général amélioré atténuant le bagage en laissant place à la légèreté. 
Repas du midi

Étape 4 - Prendre conscience de son potentiel
  • Découvrir l’ensemble des possibilités et de ses capacités.
  • Choisir de mettre de l’avant son pouvoir dans sa propre vie.
  • Devenir ainsi libre de décider de la suite de son parcours.
Séance de Yoga
Fin de la journée
Retour à la maison