Contenu atelier Démissionner de L’ANXIÉTÉ, l’angoisse et les cauchemars

Jour 1

Étape 1
  • Introspection sur les manipulations du mental instigateur des émotions provoquant les problématiques de l’anxiété.
  • Exercice en rond de longe avec le cheval et partage de l’expérience en groupe.
Pause repas

Étape 2 
  • Initiation à la respiration consciente et au lâcher-prise.
  • Exercice en rond de longe avec le cheval et partage de l’expérience en groupe.

 Fin de la journée

 

Jour 2

Étape 3 

  • Distinguer le lâcher-prise du laisser-aller et avancer dans l’observation plutôt que la victimisation face aux symptômes d'anxiété.
  • Exercice en rond de longe avec le cheval et partage de l’expérience en groupe.

Pause repas

Étape 4 

  • Approfondir et restreindre l’influence du mental pour favoriser l’expérimentation de la maîtrise de certains symptômes et la possibilité d’éliminer leurs effets.
  • Exercice en rond de longe avec le cheval et partage de l’expérience en groupe.

 

Fin de la journée

 

Jour 3

Étape 5 

  • Mieux comprendre le processus de libération des tensions en toute facilité, simplicité et sans effort.
  • Exercice en rond de longe avec le cheval et partage de l’expérience en groupe.

Pause repas

Étape 6 

  • Approfondir la base du Langage du Ressenti pour atteindre un plus haut degré de confiance en soi.
  • Exercice en rond de longe avec le cheval et partage de l’expérience en groupe.

 

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