Contenu atelier Démissionner de L’ANXIÉTÉ, l’angoisse et les cauchemars
Jour 1
Étape 1
- Introspection sur les manipulations du mental instigateur des émotions provoquant les problématiques de l’anxiété.
- Exercice en rond de longe avec le cheval et partage de l’expérience en groupe.
Pause repas
Étape 2
- Initiation à la respiration consciente et au lâcher-prise.
- Exercice en rond de longe avec le cheval et partage de l’expérience en groupe.
Fin de la journée
Jour 2
Étape 3
- Distinguer le lâcher-prise du laisser-aller et avancer dans l’observation plutôt que la victimisation face aux symptômes d'anxiété.
- Exercice en rond de longe avec le cheval et partage de l’expérience en groupe.
Pause repas
Étape 4
- Approfondir et restreindre l’influence du mental pour favoriser l’expérimentation de la maîtrise de certains symptômes et la possibilité d’éliminer leurs effets.
- Exercice en rond de longe avec le cheval et partage de l’expérience en groupe.
Fin de la journée
Jour 3
Étape 5
- Mieux comprendre le processus de libération des tensions en toute facilité, simplicité et sans effort.
- Exercice en rond de longe avec le cheval et partage de l’expérience en groupe.
Pause repas
Étape 6
- Approfondir la base du Langage du Ressenti pour atteindre un plus haut degré de confiance en soi.
- Exercice en rond de longe avec le cheval et partage de l’expérience en groupe.
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